Fysiska fördelar

• Minskad muskelspänning
• Lindring av kronisk smärta
• Minskad huvudvärk
• Lägre blodtryck
• Djup fysisk återhämtning
• Bättre sömn och lättare insomnande
• Minskade nivåer av stresshormoner

Psykologiska och emotionella fördelar

• Minskad stress, oro och ångest
• Förbättrat humör
• Ökad optimism
• Känsla av inre lugn och trygghet
• Mental återhämtning från vardagens belastning
• Förbättrad koncentration och mental klarhet
• Minskad känslomässig spänning

Kognitiva och kreativa fördelar

• Ökad kreativitet
• Större originalitet i tänkandet
• Fler idéer och bättre associationsförmåga
• Friare och mer intuitivt tänkande
• Möjlighet till nya perspektiv och insikter

Medvetande och personlig utveckling

• Förändrade medvetandetillstånd (ASC)
• Upplevelser av djup avslappning och tidlöshet
• Förändrad kroppsupplevelse och känsla av viktlöshet
• Större självinsikt
• Transpersonella och existentiella upplevelser
• Känsla av enhet, harmoni och närvaro

Terapeutiska användningsområden

• Komplement till psykoterapi
• Hjälp vid stressrelaterade besvär
• Stöd vid återhämtning från utmattning
• Möjlig metod för personlig utveckling och självreflektion

Avhandlingen betonar också att modern flotation-REST sker under trygga, frivilliga och kontrollerade former, vilket gör att upplevelsen oftast beskrivs som behaglig och utvecklande snarare än obehaglig. Forskningen framställer flotation som en lovande metod för både hälsa, återhämtning och mental utveckling.

-Anette Kjellgrens doktorsavhandling, GU 2003

Vill du veta mer om floating?